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Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978
disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei.Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione.
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