Intervista a Sara Burattini istruttrice Gdmi a Ancona

  • Sara Burattini

    Nome istruttore

  • Ancona

    Centro GDM

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  • 339 7995055

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Perché hai scelto di diventare un istruttore per GDMI

Per hobby e x motivazione ho sempre insegnato attività fisica alle persone , mi è sempre piaciuto far capire che nella vita lo sport è basilare , importantissimo x affrontare qualsiasi cosa …. È una questione fisica ma soprattutto mentale Gdm sposa alla grande questa filosofia che ho subito condiviso. Soprattutto anche il tipo di preparazione e di allevamento : esercizi a corpo libero , senza attrezzi e senza carichi …. Un allenamento sano e senza rischi e praticato il gruppo che dal Punto di vista aggregativo è veramente forte . Insieme si lavora meglio e si ha stimoli maggiori a portare a casa la lezione con soddisfazione

Quale aspetto ti piace di più del metodo GDM?

Il metodo gdm esalta costanza e determinazione …. Se la mente vuole , il corpo può tutto! Soprattutto allenarsi a corpo libero senza carichi e a piedi nudi è uno dei punti di maggiore forza : non ci si da male e migliora postura e sistema muscolare

Di cosa ti occupavi prima di diventare istruttore GDMI?

Prima di diventare istruttore ho insegnato fitness nelle palestre x 20 anni ma come ripeto è sempre stato il mio hobby. Sono lauretana in economia e commercio e lavoro presso una società di servizi

Come si diventa istruttori GDM?

Pet diventare istruttori si fa prima una selezione e poi un corso dedicato . Io ero già istruttrice Tesserata presso la Fif ed esercitavo nelle palestre Conoscevo Giorgio Bucci che mi ha contattata xche sapeva del mio percorso sportivo. Ho fatto dei colloqui ci lui , allenamenti nel suo centro ed ho fatto il corso istruttori al campus a Misano ( nel 2019) Esperienza molto positiva … costanza e impegno e motivazione sono basilari !

Che tipologia di persone partecipa ai vostri allenamenti?

Ci sono varie tipologie di atleti iscritti al mio corso …. E che ci sono stati . Nn tutti mantengono l impegno vuoi xche hanno famiglia e problemi annessi vuoi per motivi lavorativi e orari Ho sempre riscontrato successo ma spesso ci sono impedimenti organizzativi degli atleti ( chi ha famiglia fa fatica soprattutto perché ci si allena a ora di cena) Gli atleti vanno dai 25 anni a oltre 60 Chi nn può più venire x motivi importanti mi dice che gdm gki manca ! In ogni caso la difficoltà maggiore è la costanza xche c è chi in estate smette x un po’ !

I vostri allenamenti sono davvero adatti a tutti?

Il nostro allenamento è adatto a tutti : dai 16 anni in su ! Nn serve una preparazione atletica xche quella la diamo noi nel lungo periodo Le persone che nn si allenano da un po’ di tempo o da anni possono iniziare x gradi e raggiungere sempre quel piccolo traguardo in più che alla lunga porta al raggiungimento del risultato finale ! La gdm è indicata anche a seguito di traumi xche è di tipo riabilitativo

I vostri allenamenti sono adatti anche a chi vuole perdere solo peso?

Sicuramente il nostro allenamento, se fatto con costanza , può portare a dimagrimenti e Tonificazione Importante è sempre l effetto sinergico con una sana alimentazione , che sia bilanciata e anche assicurata ad una vita sana e senza troppi stravizi Ovvio che i miracoli non esistono … tutto ha un prezzo è un sacrificio Il sapere non mollare all allenamento è determinante !

Come si svolge un allenamento?

La lezione prevede degli esercizi che sicuramente non possono ai mancare come il saluto militare iniziale che serve a mettere in moto tutte le catene cinetiche del corpo … Poi c è un riscaldamento e comunque si lavora ad intervalli di cardio e tonificazione Si lavora x gruppi muscolari … le gambe … scendendo dalle spalle , braccia fino a terra con sequenze di addominali , ancora braccia , il tutto intervallato da esercizi cardio per aumentare il battito cardiaco Pertanto da terra si sale in piedi x sequenze di coreano salti sul posto con raccolta delle ginocchia al petto Diciamo che lavorano tutti i muscoli del nostro corpo alternativamente Si chiude L allenamento con lo spaccagambe e il saluto finale

Ginnastica Militare: cosa c’è esattamente di Militare?

Il militare è riferito allo stile militaresco dove il comando vocale dell istruttore rapisce la mentee dell atleta che esegue L esercizio Il comando è deciso e urlato e deve motivare la conclusione della sequenza È uno stile no comfort xche ci si può allenare ovunque : in una stanza , un parco , in spiaggia

Raccontaci un aneddoto accaduto durante i vostri allenamenti

Chiaramente si instaura un buon rapporto tra atleti e anche tra atleta e istruttore Non mancano momenti nei quali vola una battuta o una burla xvhe magari capita che ( come a scuola ) si prova a parlare mentre ci si allena col compagno di banco ( come dico io xhe è quello più vicino ) E magari da lì scatta una piccola punizione o l appellativo del “ Primo della classe “ che invece non disturba mai !

C’è mai stato un episodio particolare che ti ha reso orgoglioso di essere un istruttore GDM?

Episodi particolari nn ce ne sono È capitato spesso persone che mi hanno riferito di aver fatto una lezione fantastica e che sono una persona in grado di tramettere grinta e motivazione Magari qualche maschio ha potuto dire che nonostante io sia donna e piccoletta ho carica atomica da vendere